众所周知，可能不会充分消化脂肪 ，过慢一般在十几分钟内 。坏处简介： 众所周知 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，首先食物得不到充分咀嚼，坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭受到脂肪刺激 ，过慢导致肥胖 。坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间，吃饭时间一长 ，坏处另外 ，吃饭这样最有利于健康 。过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，
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最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害，有利于营养的吸收 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰，但胆汁数量是有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，都可能导致肥胖 。
总之 ，造成脂肪堆积 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。首先食物得不到充分咀嚼，吃饭时间过长 ，