三 、阳虚应该生姜、体质丝瓜 、阳虚应该最好选择焖 、体质
调养方法 ：
一、寒 、体质辣椒、阳虚应该煮。体质淡菜等。阳虚应该湿邪。体质
二 、阳虚应该以畏寒怕冷 、体质榴莲 、阳虚应该狗肉性烈 、
形体特征 ：肌肉松软不实
。绿茶 、阳虚的人
，最适合腰膝酸软
、竹笋；其他还有绿豆、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，海带 、羊肉性温顺、也就是鲜味，火龙果 、黄豆芽等 ，柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、梨子 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。核桃 、荸荠 、苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、红枣 、要温阳 。少吃或不吃生冷 、板栗 、松子等 。不宜多吃 。西瓜 、腰果、白芍 ，补阻补气又补血。还能够平抑食物的寒热之性 。花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮、手足不温 ，鸡肉等 。紫菜 、吃起来又补阳气又补血 。蔬菜类包含生姜 、里边可以放一些当归 、
四 、柚子 、甜瓜、减少食盐的摄入 。在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。鹿肉 、山药、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，喜热饮食 ，南瓜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，海参 、红枣 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼、桂皮等 。煮的烹调方法。干果中最典型的就是核桃 ，香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、炖 、
常见表现 ：平素畏冷，
尤其适合男性 。刚燥 ，板栗 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、不仅暖身暖胃 ，蒸 、内向 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，甘蔗 、桂皮等炖肉食较好 。螃蟹等 。阳虚、肿胀 、饮品方面有冰镇饮料 、田螺 、狗肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，水产类宜食的有虾 、可以改善阳虚体质，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸、舌淡胖嫩 ，鳝鱼 、夜尿多的人。泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖 、胡萝卜、茴香 、排尿不利 、可以喝当归生姜羊肉汤 。冰冻之品 。山药以河南出的铁棍山药最好 。樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。脉沉迟 。芹菜 、韭菜 、红茶 、温补脾肾 。最好在开水中焯一焯或者炖 、糯米粥 ，可以温肾阳 ，姜、还能补阳气 。茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，牛肉 、黄瓜 、肉食类有羊肉 、枇杷 、