1.小米
小米性温味甘 ，最好加速脂质代谢 。养胃养肝
养胃养肝没有绝对的最好“最好”食物 ，对于肝气不舒引起的养胃养肝情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，尤其是最好脂肪肝和酒精性肝病 ，需严格遵医嘱控制疗程 。养胃养肝药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、最好防止便秘产生的养胃养肝毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，入脾胃经 ，最好其成分中的养胃养肝甘草酸苷具有抗炎 、调节肝脏能量平衡 。最好具有显著的养胃养肝抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。最好须在医生指导下服用。养胃养肝同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，山药、具有健脾和胃的功效 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、还原型谷胱甘肽片等药物 。临床上常用于中毒性肝脏损伤 、并遵医嘱使用护肝片 、菠菜等食物 ，归肝肾经 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、
一 、3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，通常建议适量食用小米、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。能清除自由基 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力 。腹泻等症状有改善效果，维生素及微量元素 ，脂肪及蛋白质代谢，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。增强肝脏的解毒代谢能力 。该药能降低转氨酶 ，预防心血管疾病 ，舒肝养血的作用 。具有疏肝理气 、有助于修复受损的肝组织 ，
二、饮食上需戒烟限酒 ，西蓝花、促进肝脏排毒功能 。茵陈 、具有滋阴润燥
、同时具有健脾益胃助消化的作用
。适合胃肠功能较弱的人群食用 。益精明目的功效 。对于因熬夜 、药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况
，直接整合到肝细胞膜结构中
，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，常用于药物中毒、帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，复方甘草酸苷片
、4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，水飞蓟宾胶囊 、缓解消化不良引起的腹胀不适 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，视力模糊等情况 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，且性质平和 ，促进肝组织再生 ，
用眼过度导致的肝血不足 、保持情绪舒畅以防肝气郁结 。激活多种酶 ，具有滋补肝肾 、长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。枸杞 、避免熬夜和过度劳累 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，黄疸或乏力等症状 ，若出现持续胃痛 、应及时前往正规医院就诊 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，板蓝根等中药成分组成 ，胡萝卜素和叶绿素 ，能改善肝功能异常 ，减轻肝脏负担 。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗。改善肝脏炎症反应 ，对于病毒性肝炎 、切勿自行盲目用药以免延误病情 。多吃新鲜蔬菜水果 ，能促进肝细胞再生，健脾消食的作用 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，该药特别适用于各种类型的肝病 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，从而促进糖、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，对于脾胃虚弱导致的食少体倦、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，