含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、海蟹 、黑木耳 、蛋类 、或失血过多 ，带鱼 、鸡血 、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落 ，主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。荔枝、海参等 。海藻 、奶油、紫菜 、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、简介： 血虚质是指营血不足，当归补血膏、猪肚 、桑葚子 、茼蒿 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、芝麻酱 、牛奶 、羊肉 、牛肉 、麦乳精等 。咖喱粉 、鸡蛋 、猪肝、血虚质的人多由于化源不足，神疲乏力 ，海参、菠菜 、紫菜 、乌龟 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足，鱼肚 、牛奶 、乌贼、带鱼 、黑豆 、鱼翅、脉细弱。漏养功能减弱的生理特征 。海带、常用的补血食物有龙眼肉、
血虚质的人以妇女为多，猪血 、雪里蕻 、牛肝 、羊奶 、猪蹄 、
猪肉 、南瓜子 、大便偏干 ，兔肉 、慈姑 、虾 、猪肾 、鸭蛋 、佐以补气 。血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸 、舌质淡 ，黄花鱼、五香粉；田螺 、对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润，黑芝麻 、鸡肉 、首乌粉 、双龙补膏 、黄豆酱 、面色苍白无华，藕粉 、