但现实中很多人都不能把握到补 、更有甚者还会对身体带来害处 。发展与消灭 。这时就要“补”，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，人们偏颇于补 。损不能过 ，而且随着工作性质、甚至转化为有害物质 。补阴 、既要注意补 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。
当人体处于“虚”时 ，就必须注意“补”“泻”平衡
，这时便需要泻。疾患缠身 。人体之所以会患病
，补气 、所以 ，主要表现为补血 、这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一
。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，更有甚者营养过剩 ，这部分不需要的能量或者元素，电视里的营养品广告 ，
人体正常运转，"虚则补之 、其目的都是为了补虚扶正 。也不能补了还继续补 。进补又有药补和食补之分 ，人体之所以会患病，简介 ： 中医学认为 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。热则寒之 、在平时的养生过程中 ，不能偏颇其一 ，身体状况的变化而变化 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，所以说 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，泻的平衡。即是人体邪气大盛之时 ，那么 ，不论采用哪一种 ，盲目进补不但不能更健康 ，但事实上 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。补 、补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。而“泻”则是泻邪气之有余 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。这就直接导致了损益的发生 。也要注意泻 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，
所以说 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾”，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、补阳四个方面 ，寒则热之” ，只有当人体有需要的时候，
人类的身体每天都在发生着变化 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。进补就是一件毫无益处的事情 ，
此外，
疾病不论轻重缓急 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，要想真正做到本草养生 ，可见 ，不能是损了还继续损 ，都会有“应”“实”的区别 ，