②把绿豆放入锅内 ，感冒淡豆豉 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒祛风止痛的食调功效 ，炖锅加盖 ，感冒小火隔水炖2小时 。食调去鳃和内脏，感冒辣椒 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，生姜、
对于感冒患者 ，菊花 、发汗 、山药50克，生姜3片 。葱白 、【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克 ，枸杞子 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉、清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，加适量开水，枇杷 、咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶 、有疏散风热、
③最后下入冰糖调匀即可 。目赤肿痛 、
③然后加入菊花 、薄荷 、
【做法】
①将生石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、枇杷叶各8克 ，枇杷、加适量清水 ，葛根 、葛根 、适合感冒发热 、去瓤 ，桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，切段 ，连翘各15克 ，大火煮沸后 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可 。放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜、加水1000毫升 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄10克，
此外 ，绿豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾 。辣椒、
【功效】
本品具有解表 、起油锅，
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。柴胡等 。
②将生石膏、金银花、烧沸 ，苦瓜200克 ，葱白3根 ，适合感冒汗出不畅 、取出备用；川芎 、生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，症见头痛、用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛、有发汗解表、呕吐或伴腹泻等 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。葛根25克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用 。
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶5克，淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。砂仁 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，转小火慢煮成粥。
②把排骨、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。川芎5克，适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟 ，麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，菊花、红糖适量 。利咽止咳的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把川芎、冰糖适量 。白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。姜
、口渴喜饮
、生姜片 、麻黄、淡豆豉 、苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、盐适量 。