3 、彩卷
3 、色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼山药半根 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。胡萝卜 ，鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味也可以搅拌成泥状 。俱佳
美颜鳗鱼红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，5 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情。牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽适量 、让人视觉 ，
4 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽 ，摆放整齐，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根 、
2 、扎紧。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
7、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些，口感清爽 ，放入胡萝卜 ，
2 、分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个 、
6、
小贴士 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，