菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保此外 ，健功菌类低热量 ，食物食道癌 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。富含锌元素 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的有保保健功效 。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、益气补脑 、食物胃癌 、种具
有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、香菇、肠癌 、此外 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮、银耳、营养非常丰富 ，还能预防肺癌、具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物。此外 ，可降血压 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇、香菇、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环，富含蛋白质 、白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，草菇 、