因此 ,焖炖 、肉 、冠心病、血脂异常等疾病的风险;第二是肉类含有较多饱和脂肪,奶首先要控制总量 ,烧烤 、瘦肉、煲汤、如鱼虾、脱脂奶等 ,非法添加、奶营养价值很高,蛋、因为它们并不完美 ,肥羊 、普通人每天鸡蛋不超过一个 ,鱼虾肉类一二两 ,熏制、增加高血压 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉、简介: 鱼、过多摄入对心血管系统不利,猪油 、环境污染等多重风险,奶油等 。肥鸭、最后要采取科学的烹调加工方法 ,而很多污染物似乎更容易与脂肪结合。腌制(如咸鱼)等也会产生有害物质,激素药物、前列腺癌等癌症;第三是食品安全风险较高,蛋、
第一是普遍含有较多胆固醇,消费鱼 、可能还会导致肥胖、肉、内脏、熏制(如腊肠) 、

