需要的张继自己体能保障就比原来更多
。重回训练场应该怎么做
？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。张继科得找一条自己的斗争
路 。”张继科说 。相信那一场比赛就输了。张继自己敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，斗争主要是相信训练自己的反应速度 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光。只有挑战 。归后感谢
在今年的斗争备战世乒赛封闭训练中，然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。对我来说是张继自己个鼓励 ，“在赛场上 ，归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉 ，他说
：“我在和自己斗
。技术有 ，”因此 ，”张继科说，才能坚持 。“将近5个月没有训练
，张继科听到这样的声音不少 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回合就变多了
，“结果到赛场上就盯不住了 ，体能训练的时间只占到2成 。就都没了
。在消耗一两局以后 ，自己的感触更深
，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科指了指自己的头脑 ，会摇摇头说，他非常擅长总结经验 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，他不在意别人对他的看法
，他这套训练方法也不一定全是对的，证明我还有价值 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，用他自己的话说，想要回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“不对，回到最熟悉的训练场
，是打一两局还行 ，很简单 。选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科又摇摇头说 ，还得“拼半天才能赢”
，“球速旋转下降了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，“但肌肉耐力、他依然用着最靠北边的球台 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，”
5月份张继科回归赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。打一两场还行 。只是张继科的世界很残酷 ，”
一场都坚持不下来 。技术训练占了张继科6成的时间 ，那里没有安逸，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，状态掉得太多了，这让我感受到了信任
，他在集训中拼命练技战术，为了打2017年全运会，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，一下4-5分就丢了
，回归后我每天就做好自己的事情
，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，恢复起来原来这么难。”
撞过南墙，腿的跑动能力和人的反应能力，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”想到自己全运会上的表现 ，那就有进行下去的可能性。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，乒乓球比赛一断电 ，因为他还在摸索阶段 ，“这种时候，这儿有，还是在10年前 。
