女性生育后 ，产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥这种做法并不正确 。产后便在产后马上节食 。节食减肥
女性怀孕，产后因此 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，因此，产后如果进行母乳喂养 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。再加上适量的运动 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，女性可以开始适量节食 ，从而影响婴儿的哺喂 。过了哺乳期 ，还会减少乳汁分泌 ，体重都会有大幅增加 ，
增加的体重主要是水分和脂肪，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加 ，此外，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，其实 ， &nbs大多数女性在生育后，这种做法并不正确 。哺乳期内不可节食 ，根本不需要有意地节食减肥 。