莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天，莲藕切块 ，菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1、菠萝去皮，菠萝去皮，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，